Wie können Chia Samen Ihrem Wohlbefinden nützen?

Chia Samen – Informationen! Tatsächlich schätzen immer mehr Menschen die kleinen Chia Samen wegen ihrer positiven Wirkung auf die Gesundheit. Nicht zuletzt sind sie eine nicht zu unterschätzende Unterstützung, wenn Sie einige überflüssige Pfunde loswerden möchten. Denn sie haben die wunderbare Eigenschaft, auf ein Vielfaches ihres ursprünglichen Volumens aufzuquellen, wenn man sie zerstößt und mit Flüssigkeit vermischt. Auf diese Weise dämpfen sie Hungergefühl und Appetit und machen den Weg zur erträumten Bikini-Figur einfacher.

Ihr botanischer Name lautet „Salvia hispanica“. Sie wurden nicht, wie diese Bezeichnung vielleicht vermuten lässt, in Spanien, sondern vielmehr ursprünglich in Mexiko erstmalig vom Menschen kultiviert. Die Pflanze, von der diese Samenkörner stammen, ist eine blau blühende Salbei-Art, und „Chia“ selbst ist die Ableitung eines Begriffes aus der Sprache der alten Maja. Zu Deutsch bedeutet er so viel wie „ölig“ oder „fettig“, aber auch „Kraft“. Dieses alte Kulturvolk kannte natürlich noch keine Post. Damals waren Boten zu Fuß manchmal viele Tage und Wochen unterwegs, um wichtige Nachrichten zu überbringen. Im Gepäck trugen sie diese Samen mit sich, von denen sie sich ernährten. In Mexiko gibt es eine alte Überlieferung, nach der nur ein Teelöffel dieser kleinen Samen ausreichte, um einen erwachsenen Mann für ganze 24 Stunden satt zu machen.

Tatsächlich schätzen immer mehr Menschen die kleinen Chia Samen wegen ihrer positiven Wirkung auf die Gesundheit.
Chia Samen

Aber nicht nur das, denn die kleinen Körner bergen darüber hinaus auch eine ganze Menge an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Auch ihre Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil einer jeden bewussten Ernährung, die der Gesundheit dient. Und noch viel wichtiger ist es, die starke antioxidative Wirkung besonders hervorzuheben, die den kleinen Chia Samen inne wohnt. Um dies verständlich zu machen, müssen wir Ihnen von den freien Radikalen erzählen. Darunter versteht man Sauerstoffmoleküle, denen eines ihrer Elektronen fehlt. Auf der Suche nach diesem fehlenden Teil sind sie ständig in Ihrem Organismus unterwegs, um ihrerseits anderen Molekülen ihre Elektronen zu entreißen. Dabei ist es ihnen ganz egal, wo sie ihre Opfer finden. So zerstören sie Zellwände, verunreinigen das Blutbild und richten auf diese Weise großen Schaden an. In einer gesunden Menge sind diese freien Radikalen ein wichtiger Teil des Immunsystems, das negative Einflüsse der Umwelt abwehrt. Erst wenn es durch eine ungesunde Lebensweise zu viele von ihnen werden, spricht man von oxidativem Stress. So wird ihre Entstehung begünstigt, wenn Sie zum Beispiel rauchen oder Alkohol zu sich nehmen. Ja, sogar wenn Sie es mit dem Sonnenbaden oder dem an sich so gesunden Sport einmal mehr übertreiben, kann sich ein Übermaß dieser freien Radikalen bilden. Sie bemerken es daran, dass Sie sich ständig müde und schlapp fühlen, keine Energie zu haben scheinen oder ganz allgemein für Krankheiten und Beschwerden anfälliger als sonst sind. Aber auch wenn Wunden nur langsam und sehr schlecht heilen wollen und Ihnen der Hausarzt einen zu hohen Blutdruck bescheinigt, kann dies ein Anzeichen dafür sein, dass Ihr Körper unter diesem oxidativen Stress leidet.

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Gegensteuern können Sie einer solch unliebsamen Entwicklung, indem Sie Ihrem Körper die Vitamine C, E und B12 zuführen. Denn diese kann der Organismus nicht selbst produzieren und ist darauf angewiesen, dass er sie mit der Nahrung oder eben mittels einer Nahrungsergänzung erhält. Gut beraten sind Sie, wenn Sie sich in dieser Hinsicht für Chia Samen entscheiden. Denn hier genießen Sie noch eine ganze Reihe weiterer nicht unerheblicher Vorteile. Es klingt zunächst einmal unglaublich, aber tatsächlich beinhalten diese kleinen Samenkörner die fünffache Menge an Calcium wie Kuhmilch. Und der wichtige Mineralstoff kann aus dieser pflanzlichen Quelle vom Organismus auch um einiges besser aufgenommen und verarbeitet werden. Das liegt natürlich auch an dem großen Bor-Anteil in diesen Samen, der dies noch weiter unterstützt. Darüber hinaus findet sich hier dreimal so viel Eisen wie in Spinat und im Vergleich zu Bananen die doppelte Menge an Kalium. Zudem liefern sie dem Organismus drei Mal so viel antioxidative Stoffe wie Heidelbeeren. Dabei sind sie hervorragend für die Vorratshaltung geeignet, können sie doch bis zu fünf Jahre lang ohne Probleme aufbewahrt werden, ohne auch nur einen kleinen Teil dieser Nähr- und Vitalstoffe zu verlieren. Wenn Sie diese Samenkörner in Ihre tägliche Ernährung integrieren, können sie die Verdauung sehr günstig beeinflussen. Außerdem verbessern sie den Zuckerspiegel Ihres Blutes, denn ihre Inhaltsstoffe sorgen dafür, das aufgenommene Kohlenhydrate viel langsamer zu Zucker umgewandelt werden.

Chia Samen Pudding
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Da Chia Samen eine solch große Menge an Flüssigkeit aufnehmen können, unterstützen sie Sie nicht nur beim Reduzieren Ihres Gewichts. Sie wirken aus diesem Grund auch auf den Wasserhaushalt des Organismus sehr positiv ein, was sich zum Beispiel bei sportlichen Anstrengungen schnell bemerkbar machen wird. Denn hier sorgt die Einnahme dafür, dass Sie eine längere Ausdauer an den Tag legen und Ihre Konkurrenten überflügeln können. Überdies sollten Sie zu diesen Samen greifen, wenn Sie unter einer Unverträglichkeit gegenüber Gluten leiden. Denn hier findet sich nicht die kleinste Spur des Klebereiweiß, das Ihnen solche Beschwerden verursacht. Da das vielfach erwiesene Superfood in der Lage ist überschüssige Säuren und andere Gifte, die sich im Organismus angesiedelt haben, zuverlässig an sich zu binden und bei der Ausscheidung zu helfen, kann es der Gefahr von Krankheiten und Beschwerden sehr gut vorbeugen. Eine weitere gute Nachricht ist, dass sich diese Samen in der Küche auf vielfältige Weise verwenden lassen. So gibt es inzwischen sehr viele Rohkost-Rezepte, die Chia zum Inhalt haben. Ebenso gut können Sie sie aber auch ins Dressing Ihrer Salate geben, Smoothies mit ihnen mixen, oder einen Pudding kochen und sogar Brot mit ihnen backen. Entscheiden also auch Sie sich mit der täglichen Einnahme dieser wunderbaren Samenkörner für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Starten Sie noch heute in ein Leben, das einfach mehr Freude bringt!

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Chia Samen 500 g
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EUR 12,90
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